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dom/sub反思-7:吵架是正常

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每三天会飘过一次「分开算了」的想法,又每两天会飘过「好想跟你永远在一起」的想法,时常觉得自己疯的不轻也病的不轻,人生中从来没有人能让我两分钟之内从心情好100分瞬间暴怒到1000分(满分是100分),为什么我知道是两分钟呢?因为我气到挂下电话看了line的通话时间,上面显示2:00。
玫瑰妈咪五颗星★ ★ ★ ★ 暴怒的行为:
  • 不停、持续、重复同一句话的卢我,要求我做我不可能做的事情(例如:不要去工作、现在再陪我讲一下、我明天要去找妳~常见于见面的前一天) 。
  • 如果想要直上六颗星的暴怒也没有那么难,就是在上述的卢我之后,我又做出一些让步后~~你告诉我「算了,我不要了!」足以一秒内让理智线崩坏。例如,你要求我早上要聊天,我后来妥协说我可以吃早餐时聊天,但不能整个早上。你接着会告诉我「算了算了!都不要讲好了!」我就会一秒炸裂。
  • 觉得妈咪是坏人系列。例如扭曲我的本意、认为我是故意搞你之类的,也会让我一秒暴怒。
  • 吵架时不理人。最高记录不理我高达1小时(晕)。
玫瑰妈咪四颗星★ ★ ★ ★ 暴怒行为:
  • 视讯的时候狂摇手机萤幕、玩眼睛、要开不开视讯玩按钮(请想像一直开开关关视讯​​有多恼人)。
  • 开不好笑的玩笑系列。例如告诉我「妈咪我们买木炭一起好不好……」或是「妈咪我在割自己」然后最后都是骗我的这样(后来被训话到类似玩笑已经完全禁止)。
  • 讲话态度超级鸡掰忘记自己身份和礼貌系列。例如昨晚我说要告诉你某件事,就在那边「妈咪想讲小瓜不一定想听」最后还叫我「请说」~~老实说闹到后来,我自己都会忘记我到底想讲啥了。
玫瑰妈咪三颗星★ ★ ★ ☆ 暴怒行为:
  • 不想听我说话,把正在进行的A话题直接跳过去B话题。
  • 吃饭或宵夜点太多、熬夜、生病不去看医生这类的。
  • 不适合的情况乱摸我
(写一写之后发现自己还留在关系中真是太有心了……)
简单整理出我们目前的处理方式(实在是吵的太有经验了我想…):
1.觉察:必须的第一步是「觉察自己的状态」,如果发现情况已经超过自己「容许的范围」请务必两人隔离,安静一阵子(有一次没有隔离,我就往臭瓜丢了东西,幸好还有一点理智……摔的是自己的眼镜啦~囧)。容许的范围外,就是已经气到无法好好讲话的那种状态;反之容许的范围内,就是还算可以深呼吸~说点话~的状态。
2.冷静:隔离时可以洗澡、吃点东西、上厕所转换一下心情,一边深呼吸和放空(深呼吸很重要),我还会写写字,像是现在。
3.坦诚:等比较有余力时再进行沟通,通常我们两个都会有人主动示弱,说说刚刚冲突下自己到底在想什么、需求是什么(这部份算是蛮平等的,不一定是谁先)。而且通常要比较脱离角色、有人格平等的共识下(延伸阅读:D/s思考-4人格平等 与 D/s反思-6:舍弃性的等级制),沟通才会较有效,这点对SMer来说很重要。简单来说就是不能在坦诚时~S或Dom还要摆一个高姿态,相对的m或sub也得练习从人格平等的角度沟通哦。
4.再靠近:最后我们常会用拥抱或亲吻做为吵架的结束,或是提出一个自己觉得可以再增进感情的小要求,例如臭瓜有要求过一个巴掌,为吵架画下一个………辛苦的句点……(好累…囧)。
目前大概是这样子。
以上这些步骤我会做,小瓜也会做,两个人都要为吵架负点责任。
关系中一定会吵架的,只是如何吵的有建设性,越吵感情越好,而不是往死里去人身攻击且难以修复或冷战,才是吵架这件事该练习的方向啰。
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